Vous vous êtes fait retirer vos dents de sagesse, ou peut-être souffrez-vous d'une angine streptococcique. Aie! Quelle que soit la cause, l'effet est une incapacité à grignoter votre menu normal, et maintenant, vous devez vous tourner vers les aliments mous.
Quand mangez-vous un régime d'aliments mous?
Un médecin peut proposer un régime composé uniquement d'aliments mous aux patients atteints de :
- Douleur dentaire
- Une dent qui bouge
- Chirurgie buccale ou de la gorge ou amygdalectomie récente
- Endoscopie récente
- Une gorge irritée ou irritée
- Radiothérapie actuelle pour le cancer de la tête ou du cou
- Irritation du système digestif
- Toute condition entraînantdysphagie, ou difficulté à avaler
Heureusement, "une journée d'aliments mous ne signifie pas nécessairement une journée d'aliments fades ou une mauvaise nutrition", déclare Karen Z. Berg, RD, CDN, diététicienne à East Hills, New York. Variez votre alimentation pour rester alimenté pendant votre temps libre en essayant ces 23 aliments mous avant de retourner au pays des aliments solides.
Remarque : "Consultez toujours votre médecin avant de poursuivre votre régime alimentaire et attendez d'être autorisé à introduire davantage d'aliments solides", expliqueCédrina Calder, M.D., médecin de médecine préventive à Nashville, Tennessee.
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Oeufs brouillés
Ne les réservez pas seulement pour le petit-déjeuner ! La qualité nutritive globale deœufsen fait une bonne option du matin au soir, déclare Julie Upton, MS, RD, diététiste à San Francisco, Californie et cofondatrice deAppétit pour la santé.
"Les œufs brouillés sont une excellente source de protéines et fournissent 13 nutriments essentiels. Ces nutriments aident le corps à se remettre d'une maladie ou d'une intervention chirurgicale", déclare Upton. Pour un regain de saveur et de graisse, incorporez du fromage, recommande Berg. De plus, qui peut résister à la douceur duOeufs brouillés parfaits?
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Compote de pommes
Tout en croustillantfruitscomme les pommes et les moelleux comme l'ananas sont mieux évités après la chirurgie, la compote de pommes est une option intelligente pour obtenir des avantages similaires.
"Étant donné que vous ne pouvez pas manger la plupart des fruits après une opération ou un mal de dents, la compote de pommes non sucrée est un bon choix. Elle fournit les nutriments dont vous avez besoin à partir de fruits et de légumes sous une forme facile à avaler et à digérer", déclare Upton.
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Purée de bananes
Et bien que la compote de pommes soit un choix facile, vous n'avez pas à grignoter des pommes en purée ! Les bananes sont une autre option que vous pouvez essayer.
"La compote de pommes est une recommandation standard, mais vous n'êtes pas obligé de vous limiter à la sauce aux pommes", déclare Kristin Koskinen, RDN, LD, CD, nutritionniste diététiste à Kennewick, Washington, et fondatrice deBien manger, bien vivre. "Écraser ou mélanger d'autres aliments à une consistance similaire fonctionne également."
Essayez ceci en écrasant d'abord une banane, puis expérimentez avec des pêches ou des poires mélangées. Bien que cette méthode ouvre un peu vos options, tous les fruits ne sont pas idéaux pour être écrasés.
"Soyez prudent avec les baies, car les petites graines peuvent être difficiles dans une bouche post-opératoire et peuvent se retrouver dans les plaies. Si vous utilisez des baies, filtrez les graines avant de manger ou de servir", explique Koskinen.
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Smoothies
Apaiser un mal de gorge avec une température froide.
"Je préconise de ne pas consommer de produits laitiers lors du traitement des maux de gorge ou de tout autre symptôme associé au rhume. Gardez-le froid, fruité et glacé", déclare Koskinen. Le yaourt et d'autres produits laitiers peuvent potentiellement épaissir ou augmenter la production de mucus, donc pour les clients souffrant de froid, l'idéal de KoskinensmoothieLa recette est un mélange de chou frisé ou d'épinards, de fruits surgelés (comme l'ananas) et de jus de raisin à 100 %.
"Le resvératrol qui donne au vin rouge sa réputation de santé se trouve également dans les raisins à jus violet. Pris assez tôt, il peut prévenir un mal de gorge ou en minimiser la durée", explique Koskinen. Si votre régime d'aliments mous est lié à la chirurgie au lieu d'unfroid, ajouter une boule deyaourt grecpour un boost de protéines.
"Un smoothie aux fruits et légumes avec du yogourt grec comme base est une excellente option à tout moment de la journée pour les vitamines, les minéraux, les glucides et les protéines. La vitamine C et les protéines sont toutes deux très importantes pour la cicatrisation des plaies", déclare Berg.
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Purée de pomme de terre
Bien sûr, nous devons inclure la purée de pommes de terre veloutée de base - et non les gros morceaux - qui glissent dans un mal de gorge. Mais ne vous arrêtez pas là : Koskinen suggère d'autres options de purée ou de transformation des aliments qui imitent la texture des pommes de terre classiques pour une variété de vitamines.
"Chou-fleur, les panais et les patates douces peuvent tous être réduits en purée pour obtenir une consistance facile à manger et à avaler », dit-elle.
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Yaourt
"Le yaourt et le fromage cottage sont riches en nutriments, et si vous avez subi une chirurgie dentaire, les aliments froids se sentent souvent mieux que les chauds sur la gorge", explique Upton. "Le yaourt a également l'avantage de fournir des probiotiques qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire, de sorte qu'il peut vous aider à récupérer plus rapidement."
Si votre traitement comprend des antibiotiques, ces probiotiques aideront également votre microbiome intestinal à se rééquilibrer.
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Jell-O
Parce qu'il tient si bien sa forme, les cubes de ce favori des enfants sont un choix intelligent pour ceux qui ont des problèmes de gorge, ditMélanie Potock, orthophoniste pédiatrique et spécialiste de l'alimentation.
"Le mélange conserve une belle forme pour le transport et ne se disperse pas, comme un craquelin. Cela aide la nourriture à glisser dans" le bon tuyau ", l'œsophage, et à ne pas pénétrer dans les voies respiratoires", dit-elle.
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Pudding
Pendant que vous pensez aux sélections fouettées-réfrigérées qui peuvent être achetées à la boîte dans l'allée de cuisson, procurez-vous également un mélange de pudding.
"Pour ceux qui aiment le sucré, le pudding est excellent. Si vous n'avez pas besoin d'éviter les produits laitiers et que vous pouvez utiliser du lait, c'est une option saine riche en nombreux nutriments importants comme le calcium, les vitamines A et D et le potassium", dit Upton.
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Pâtes
Soyez impertinent pour les meilleurs résultats.
"Les nouilles sont idéales pour les patients qui ont besoin d'aliments mous, en particulier s'ils sontservi avec une sauce," ditNoël d'été, MS, RDN, nutritionniste diététiste agréée à Avon, Connecticut. Vous avez maintenant l'autorisation complète de préparer un lot de macaronis au fromage ou de siroter des ramen.
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Soupe aux lentilles
Affamé? Les soupes copieuses, y compris les lentilles ou les pois cassés, regorgent de protéines et de fibres, dit Berg.
"Si la soupe chaude ne sonne pas bien, vous pouvez toujours essayer une soupe froide, comme le gaspacho ou le bortsch", rétorque Koskinen. Parce que l'origan et le romarin ont des propriétés antimicrobiennes, assaisonnez généreusement avec l'un ou les deux.
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Fruits en conserve
Les aliments mous humides sont souvent meilleurs que les aliments secs, dit Yule, l'une des nombreuses raisons pour lesquelles elle est partisane des fruits en conserve ou cuits sans pelures. Envisagez des pêches, des poires ou un cocktail de fruits en conserve sans sucre ajouté.
"Par rapport aux fruits frais, les fruits en conserve ont tendance à être mous et faciles à mâcher", explique Berg.
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épinards à la crème
Ce côté steakhouse commun est un ajout étonnamment bon à votre menu du dîner et vous permettra de profiter à nouveau d'un dîner en famille. (Essayez une portion de casserole de macaroni au fromage avec une boule d'épinards à la crème, et vous êtes pratiquement de retour à 100 % !)
"Les épinards à la crème sont un bon plat d'accompagnement lors d'un régime doux, car ils regorgent de vitamines et de minéraux", déclare Berg. S'il est fait avec une sauce au fromage de chèvre ou au yogourt grec nature au lieu de beurre et de crème épaisse, il peut également fournir une quantité décente de protéines.
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Popsicles
Lorsque la déglutition est douloureuse, il peut être difficile de rester hydraté.
"Popsicleset d'autres friandises glacées qui fondent dans un liquide peuvent aider à le rendre plus facile ", dit Berg. Faites le vôtre ou recherchez des options de fruits entiers sans sucre ajouté pour la sucette la plus saine.
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Goulash, pain de viande ou viande Sloppy Joe
Bœufest une aubaine pour ceux qui sont au milieu du processus de guérison, dit Koskinen. Bien que vous ne puissiez pas manger un faux-filet grillé, vous pouvez ramasser un mélange de viande hachée plus tendre.
"Le boeuf offre des protéines de haute qualité, ce qui est important pour la guérison. C'est aussi une bonne source de zinc biodisponible qui renforce l'immunité", ajoute-t-elle.
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Papaye
Maintenant que vous avez récupéré de la "vitamine Z" dans le bœuf, il est temps de vous occuper de votre C.
"De fortes sources de vitamine C, telles que la papaye, le kiwi et le cantaloup, favorisent la guérison et la récupération", déclare Koskinen. "La vitamine C a une réputation de longue date pour sa capacité à réduire la gravité et la durée du rhume et à atténuer les symptômes." Pour les résultats les plus rapides et les meilleurs dans la lutte contre le rhume et le mal de gorge qui l'accompagne, chargez votre menu avec beaucoup de vitamine C dès que vous commencez à remarquer des symptômes.
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Glace
Les maux de gorge fondront pratiquement avec une boule de crème glacée. Choisissez des saveurs douces, telles que la vanille, le chocolat ou la napolitaine plutôt que des saveurs plus épaisses, comme les noix de pécan au beurre, les biscuits et la crème, ou la pâte à biscuits, afin que vous puissiez avaler sans mâcher.
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Chéri
Soyez doux avec ce substitut de sucre, dit Koskinen. C'est son arme secrète pour lutter contre les maux de gorge domestiques.
"Le miel a des propriétés antimicrobiennes qui combattent le rhume. Cherchez du miel cru et non filtré ou du miel de manuka pour le plus d'avantages", dit-elle. "Ensuite, préparez un thé chaud et ajoutez-y du jus de citron et une cuillère à soupe du miel de votre choix."
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Crêpes
Le petit-déjeuner peut être décevant lorsque les toasts, les céréales et les bagels sont interdits. Mais rassurez-vous :L'association dentaire américainedit qu'une petite pile de crêpes est A-OK pour ceux qui se remettent d'une chirurgie buccale.
Fouetter ensemble une pâte en utilisant de la farine de blé entier, puis arroser de miel (plutôt que de sirop) pour un coup de poing de guérison renforcé par des fibres.
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Saumon
Il n'y a pas de piège :Saumonfait un excellent souper d'aliments mous.
"Le poisson ne nécessite pas beaucoup de mastication, et des choix comme le saumon sont chargés d'acides gras oméga-3 et de protéines", explique Berg. D'autres options de fruits de mer soyeux comme les pétoncles et les moules glissent également facilement.
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Avocat
Difficulté à avaler ? Commencez par des liquides, par exemple un smoothie contenant de l'avocat, puis travaillez avec votre médecin pour sélectionner les meilleurs repas humides ou hachés. La purée d'avocat (sans tortilla chips pour écoper !) est souvent recommandée,Potock conseille.
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Bouillon d'os
Nous avons déjà mentionné les soupes épaisses en purée, mais Koskinen ne veut pas que vous négligez la plus simple de toutes :bouillon.
"Le bouillon d'os fournit du collagène, qui favorise la réparation et la guérison des tissus. Les bouillons et les bouillons à base d'herbes et de légumes offrent des vitamines et des minéraux qui favorisent la guérison", dit-elle.
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Frappé protéiné
"Je travaille avec de nombreux patients atteints de cancer qui se tournent également vers des suppléments nutritionnels lorsque mâcher et avaler deviennent difficiles. Je préfère toujours d'abord les aliments entiers, mais les suppléments peuvent vraiment aider une personne à maintenir son poids pendant les périodes où la mastication est difficile", déclare Berg.
Secouez une boisson protéinée avec une poudre qui correspond à vos besoins alimentaires. Le marché s'est développé ces dernières années, vous trouverez doncpoudre de protéinedes produits adaptés que vous soyez végétalien, sans produits laitiers, sans gluten ou paléo.
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Polenta
Ce n'est pas seulement un plat réconfortant que les nonnas italiennes aiment faire ! La polenta, ou semoule de maïs bouillie, est crémeuse, réconfortante et personnalisable avec une variété de garnitures. Saupoudrer d'herbes ou de fromage, garnir d'un œuf poché ou verser de la marinara à la cuillère pour un bol qui satisfait l'âme et qui descendra facilement. Pour le moment temporaire, vous ne pouvez vous tourner que vers les aliments mous, au moins vous avez maintenant quelques options stellaires qui vous garderont rassasié et en bonne santé pendant votre récupération.
FAQs
Quelle est les aliments à manger après l'opération chirurgicale ? ›
Comme expliqué précédemment, les aliments transformés ne sont pas adaptés à votre régime si vous venez d'être opéré. Privilégiez donc les produits naturels et notamment les fruits et légumes. Ceux-ci peuvent être consommés sans modération ! Ils sont riches en fibres, nécessaires à votre guérison.
Quels sont les aliments mous ? ›- Légumes à la vapeur, grillés ou rôtis. ...
- Légumes tendres comme les aubergines, les courges, les épinards et les patates douces.
- Fruits en conserve dans de l'eau.
- Légumes ou fruits en purée.
- Pommes de terre pilées avec du lait.
- Fruits naturellement tendres comme les poires, les bananes ou les avocats mûrs.
- Légumes crus.
- Peaux et pelures de fruits.
- Aliments riches en fibres, comme les céréales et le pain de blé
- Maïs et maïs soufflé
- Noix et graines.
- Haricots, lentilles et pois.
- Riz brun.
- Aliments riches en sucre.
De même, tous les légumes qui contiennent une grande quantité d'eau (même si certains sont riches en sucre) représentent une alimentation très agréable surtout en été : aubergine, courgette, melon, pastèque, concombre, radis. 1 Fruit: pomme, pamplemousse, kiwi, ananas.
Quel est le meilleur aliment pour la cicatrisation ? ›Le zinc aide à renforcer le système immunitaire et active la cicatrisation des plaies. Les aliments les plus riches en zinc sont les fruits de mer, les abats, les produits laitiers et, notamment les fromages à pâte pressée cuite (comté, gruyère…).
Quels aliments pour cicatriser plus vite ? ›Vitamine A et silicium au secours de vos cicatrices
La vitamine A est présente dans de nombreux légumes et fruits : carotte, citrouille, épinards, brocolis, poivrons rouges, melon, abricot… Elle contribue au renouvellement cellulaire et va donc accélérer le processus de guérison.
Le Carolina Reaper
D'après le World Guiness Book des records, il mesure en moyenne 1,6 million sur sur l'échelle de Scoville.
Comme par exemple : l'orange, riche en vitamine C, en potassium, et en calcium. Parmi les fruits les plus riches en calcium on trouve aussi la figue, la prune, la rhubarbe, et les abricots secs. Ces fruits, riches en minéraux, permettent de lutter contre la déminéralisation des os !
Quel est l'aliment le plus complet au monde ? ›La spiruline, l'aliment le plus complet du monde!
Comment recuperer rapidement d'une opération ? ›Selon votre état de santé et l'opération que vous avez eue, il vous faudra de la nourriture liquide ou solide. Recommencer rapidement à manger donne à votre corps les nutriments et l'énergie dont il a besoin pour bien récupérer. À chaque repas, vous aurez un supplément en protéines. Il est important de le boire.
Comment cicatriser plus vite après une opération chirurgicale ? ›
Afin de favoriser une cicatrisation rapide et réduire le risque de cicatrices, appliquez une fine couche de Pommade Cicatrisante Elastoplast, avec l'accord de votre médecin, une à deux fois par jour. Continuez ainsi jusqu'à ce que votre plaie postopératoire ait complètement cicatrisé.
Comment Degonfler rapidement après opération ? ›Pour diminuer autant que possible le gonflement post opératoire (le gonflement est à son maximum au bout de 48h) appliquer une poche de glace 15min/heure dès la fin de l'intervention durant les deux premiers jours. Un bon refroidissement diminue de manière considérable l'oedème.
Qu'est-ce qu'une alimentation molle ? ›L'alimentation molle rééduque les mouvements de la mâchoire, mais ne nécessite pas de croquer. A partir du 15° jour, après une ostéotomie de la mâchoire, il est possible de commencer à s'alimenter avec une alimentation molle.
Quelle tisane après une opération ? ›L'Immortelle, votre alliée après une opération chirurgicale.
Quelles sont Vitamines pour récupérer après une opération ? ›Vitamine K
Elle est notamment utilisée cliniquement pour accélérer la cicatrisation après chirurgie. On la trouve très présente dans l'alimentation générale.
Le miel : votre meilleur allié pour cicatriser rapidement. Depuis de nombreuses années, le miel est un produit utilisé à des fins thérapeutiques, notamment pour la cicatrisation. Déjà au temps des pharaons ses vertus étaient connues, et le miel était utilisé pour soigner les infections et autres soucis de santé.
Quel vitamine pour cicatriser plus vite ? ›Quelles vitamines privilégier pour une cicatrisation plus rapide ? Les vitamines A, D, C, K et B ainsi que des oligo-éléments comme le fer, le magnésium, le cuivre et le manganèse favorisent la production de collagène, la prolifération cellulaire, et accélèrent donc le processus de cicatrisation.
Qu'est-ce qui ralentit la cicatrisation ? ›Plusieurs situations exposent à un retard de cicatrisation : carences en certains nutriments (protéines, vitamines, etc.) ; infections, certaines causes cardiovasculaires, tabagisme, consommation importante et régulière d'alcool, radiothérapie, alitement, âge avancé, obésité, diabète.
Quelle est la partie du corps qui guérit le plus vite ? ›La langue est la partie du corps qui cicatrise le plus vite. Il s'agit, en effet, de l'un des organes les plus vascularisés. Les cellules qui participent au processus de guérison peuvent donc arriver plus rapidement et en plus grand nombre sur la blessure.
Est-ce que la cicatrisation fatigue ? ›Il est normal d'être fatigué après une intervention chirurgicale. Cette fatigue peut être plus ou moins marquée et accompagnée d'une légère fièvre pendant les premiers jours, dépassant rarement 38,5°C.
Quel est le fruit le plus complet ? ›
Si vous ne deviez manger qu'un fruit, choisissez la pomme ! Elle apporte à votre alimentation un complément en vitamines, minéraux et oligoéléments, tout en vous rafraîchissant.
Quel est l'aliment qui contient toutes les vitamines ? ›Le foie en contient, tout comme l'huile de foie de poisson, les conserves de poisson à l'huile, ou encore le jaune d'œuf.
Quel est l'aliment qui contient le plus de vitamine D ? ›L'huile de foie de morue : parfois associée à de mauvais souvenirs d'enfance, c'est pourtant l'aliment le plus intéressant avec 250 µg de vitamine D pour 100 g. Si son goût vous incommode, vous pouvez opter pour des capsules d'huile de foie de morue.
Quel est le meilleur yaourt pour les os ? ›Ainsi , 2 yaourts ou 300 g de fromage blanc apportent plus de 300 mg de calcium, soit le tiers de la consommation journalière recommandée pour un adulte. Ce qui fait donc du yaourt nature la source de calcium la plus riche parmi les produits laitiers.
Quel est le meilleur fromage pour les os ? ›Les aliments les plus riches en calcium, sans équivoque, sont les produits laitiers. Les fromages à pâte cuite comme le comté ou le parmesan, sont les champions absolus: 30g en apportent 263 mg. Un yaourt vous apportera 150 mg de calcium, un verre de lait 120 mg et 30g de fromage à pâte molle, 120mg.
Quelle est la vitamine qui fortifie les os ? ›Consommez suffisamment de vitamine D.
La vitamine D vous aide à absorber le calcium des aliments. Vous trouverez de la vitamine D dans les aliments suivants : Lait. Boissons de soya et de riz enrichies.
De tous les fruits à l'étude, c'est pour la banane que les chercheurs ont constaté la plus forte relation[1]. La banane aurait aussi un effet bénéfique sur le risque de cancer colorectal, autant chez les femmes que chez les hommes[2].
Quels sont les aliments à manger tous les jours ? ›- Le citron. Le jus d'un seul citron couvre presque entièrement nos besoins journaliers en vitamine C. ...
- Le chocolat noir. ...
- Les noix et graines. ...
- Le brocoli. ...
- Les avocats. ...
- L'ail. ...
- Les épinards. ...
- Les légumineuses.
En moyenne, il faudrait manger chaque jour : 300 grammes de légumes, 200 grammes de fruits, 200 grammes de graines entières (riz, blé, maïs, etc.), 250 grammes de lait entier (ou équivalent, comme le fromage) et 14 grammes de viande rouge.
Comment avoir une belle cicatrice après une opération ? ›Masser la cicatrice
Masser sa cicatrice permet d'assouplir les tissus, de réduire les adhérences, de stimuler la microcirculation et d'améliorer progressivement l'aspect de la cicatrice. Les massages sont possibles dès que les croûtes ont disparu.
Quelle est la durée de la convalescence ? ›
Il faut en général trois à quatre semaines environ pour reprendre le travail et 4 à 6 semaines pour faire à nouveau du sport. Dans le cas d'une chirurgie ouverte ou en cas de complications, la convalescence peut prendre plus de temps.
Comment se rebooster après une opération ? ›•
"Bouger dès que possible, souvent dès les premières heures qui suivent l'opération, reprendre ses activités rapidement, tout cela limite les risques de phlébite, c'est une des forces de l'ambulatoire", insiste le Pr Mainard. C'est également le secret pour garder souplesse et stabilité.
Quand faut-il laisser la plaie à l'air libre ? Si votre blessure est en phase de cicatrisation, vous devriez la laisser à l'air libre. En effet, en réduisant l'apport d'oxygène, vous pourriez favoriser la prolifération des bactéries qui aiment vivre « enfermées ».
Quelle est la meilleure crème cicatrisante après une opération ? ›Ialusetcare Crème Cicatrisante : à l'acide hyaluronique
Cette crème est adaptée aux blessures légères habituelles : irritations, coups de soleil, coupures, etc. Elle s'applique sur le corps et le visage.
Pour le traitement des cicatrices chéloïdes, le silicone est un produit qui permet d'améliorer l'aspect des cicatrices. Étant donné que les cicatrices sont dues à une perturbation de la production du collagène au niveau de la peau, recourir à un gel à base de silicone de type CicaCote permet de la rééquilibrer.
Comment s'occuper après une opération ? ›- Bien boire et manger. Hydratation. ...
- Être actif après l'opération. Ce sera essentiel tout au long de votre séjour à l'hôpital pour garder ou retrouver le plus vite possible vos capacités et votre autonomie. ...
- Soulager la douleur. Votre douleur doit être soulagée au mieux.
Après l'opération
Les boissons sont donc encouragées dès 4 heures après l'intervention ainsi qu'un repas le soir. Pour couvrir les besoins nutritionnels, des aliments sous forme liquide, enrichis en protéines, leur sont également proposés.
Un aliment thérapeutique est un type d'aliment riche en nutriments utilisé pour traiter la malnutrition aiguë chez les enfants. Les aliments thérapeutiques contiennent des minéraux et des vitamines ajoutés et constituent une excellente source de protéines et d'énergie.
Quand manger du riz après extraction dentaire ? ›Pensez à éviter de manger chaud, épicé ou tout élément granuleux pouvant se loger dans les alvéoles (trous vides laissés par les dents enlevées). Le riz, par exemple, n'est pas recommandé pendant plusieurs jours après la chirurgie.
Comment dormir après opération ? ›Essayer de dormir sur le côté gauche ou sur le dos, afin de réduire la douleur post-opératoire. Prenez les antidouleurs qui vous ont été prescrits par votre médecin. Évitez des gros repas avant l'heure du coucher.
Quel savon après opération ? ›
« Une plaie suturée est étanche après 6 h. Il est donc est tout à fait possible de se nettoyer le visage ou de se doucher dès le lendemain de l'intervention avec un savon adapté, c'est à dire un savon sans savon et une compresse ou un gant de toilette en non tissé, doux et hygiénique pour la peau.
Quelle est la meilleure tisane anti-inflammatoire ? ›Voici la liste des thés et des tisanes que vous pouvez consommer pour lutter contre l'inflammation : Thé noir. Thé vert. Camomille.
Quels aliments sont riches en fer ? ›- viande rouge ;
- boudin ;
- foie ;
- légumineuses (petits pois, lentilles, soja) ;
- fruits secs ;
- noix ;
Les meilleurs aliments à consommer après une extraction sont les fromages crémeux, les gelées, le pain en tranches, les bouillies de céréales, les purées de légumes, la soupe, la purée de légumes cuits, le poulet râpé et les œufs.
Quel plat manger après extraction dentaire ? ›- Smoothies.
- Compote de pommes.
- Yaourt.
- Soupes liquides.
- Pudding (flan)
- Bouillons.
- Légumes en purée ou hachés comme la courge ou les carottes.
- Gelée (Jell-O par exemple)
Il est donc conseillé de manger liquide et froid. Il faut en effet limiter au maximum les mouvements de votre bouche pour que la cicatrisation de votre gencive se fasse rapidement. Le chaud est également à éviter car cela pourrait être douloureux.
Quel repas après extraction des dents de sagesse ? ›soupe tiède ; légumes mous, cuits à la vapeur ; céréales froides, trempées dans le lait et ramollies ; poisson.
Comment éviter une infection après extraction dentaire ? ›- parfaite hygiène bucco-dentaire avant l'extraction ;
- compresse sur l'alvéole à renouveler après deux ou trois heures ;
- pack de glace sur la joue douloureuse les deux premiers jours ;
- bains de bouche (2 à 3 fois par jour) à réaliser en douceur ;
- brossage des dents loin de l'alvéole ;
Après les premières 24 heures, utilisez un bain de bouche d'eau salée qui aide à la cicatrisation. Mettez une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et rincez délicatement autour de la plaie deux fois par jour pour nettoyer la zone et favoriser la cicatrisation.
Quand se referme la gencive après extraction ? ›Environ 3 à 4 semaines de guérison peuvent être nécessaires pour que l'ouverture soit entièrement comblée de gencive. Au cours de la guérison, une pellicule blanchâtre peut être présente au site d'extraction et tomber après quelques jours. Ne vous inquiétez pas, c'est normal.
Quelle glace manger après extraction dent ? ›
Fruits sans pépins et en purée. Légumes en purée ou en purée (carottes, courges) Glace à la banane ou glace ordinaire. Jell-O.
Comment boire après extraction dentaire ? ›Après l'extraction, buvez abondamment mais doucement de l'eau et mangez léger. Evitez les boissons chaudes et les boissons alcoolisées. N'utilisez pas de paille. Pour les jours suivants, essayez de mâcher du côté opposé au site de l'extraction.
Comment accélérer la cicatrisation de la gencive ? ›Pour favoriser leur guérison, veillez à éviter les aliments "coupants", et à éviter de fumer, car le tabac rétrécit les vaisseaux sanguins, ce qui peut retarder la cicatrisation. Votre dentiste peut également vous recommander des pansements liquides, qui accélèrent la guérison.
Quand Peut-on boire de l'eau après une extraction dentaire ? ›Ne rincez pas votre bouche pendant 24 heures. Il est possible de boire de l'eau ou de mettre de l'eau dans votre bouche mais il faut éviter de rincer vigoureusement et de cracher. Laissez simplement l'eau s'écouler de votre bouche, cela évitera de déloger le caillot de sang.
Quand boire du café après extraction dent de sagesse ? ›Buvez beaucoup d'eau après la chirurgie, mais pas de boissons alcoolisées, gazeuses, chaudes ou du café dans les premières 24 heures. Ne pas boire avec une paille pendant au moins une semaine, parce que la succion peut déloger le caillot de sang.
Pourquoi manger mou après dent de sagesse ? ›Les personnes qui ont déjà subi une extraction des dents de sagesse vous le diront : après l'opération, la mastication à elle seule est un défi de taille. C'est pourquoi il est conseillé de privilégier les aliments ayant une texture liquide ou molle et de préférence froids après l'opération.
Comment faire dégonfler les joues après une opération des dents de sagesse ? ›De la glace après l'extraction des dents de sagesse
Dans les 24 heures suivant l'intervention, rien de tel qu'une bonne poche de glace pour calmer le mal de dents et réduire le gonflement des joues « classique » après l'extraction des dents de sagesse de la mâchoire inférieure.